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FRANGO ALLA PARMIGIANA LIGHT (DIET-LIGHT)
 
Rendimento

2 pessoas

Tempo de Preparo

40 Minutos

Dificuldade

Fácil

Enviada Por

Lika Dutra

INGREDIENTES

300 g de filé de frango (150 g cada)½ xícara (chá) de molho de tomate 60 g / 4 fatias de queijo, mussarela 1 colher (chá) de orégano 2 colheres (chá) de queijo, parmesão pimenta do reino e limão, a gosto

MODO DE PREPARO

1. Ligue o forno em temperatura média (180 graus). 2. Tempere os filés com limão e pimenta do reino. 3. Coloque cada filé entre duas folhas de filme plástico. Achate levemente os filés com um batedor de carne. 4. Retire o filme plástico dos filés, coloque-os sobre uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos. 5. Retire a assadeira do forno, jogue o molho de tomate sobre cada filé. Cubra com as fatias de queijo, polvilhe orégano e queijo parmesão. 6. Volte os filés ao forno e deixe por mais 5 minutos ou até que o queijo fique derretido. 7. Sirva a seguir.

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    • 20
    • 07
    • 2018

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